しかし、暑い日が続きますねぇ。
まだ梅雨明けもしていない7月ですが、なんと40度近くの猛暑日。
いったいどうなってしまうのでしょう？
春も短く秋も短くなりそうな、、、。
日本が世界に誇れる四季ですが、それが今では危機的状況と言っても過言ではないでしょう。
さて、こんな状態が続くと体調不良を訴える方が増えてしまいます。
その代表的なもののひとつである

『足のむくみが、、、！』
『朝がつった！』

そんな方が、最近凄く増えています。
では何故そんな状態になってしまうのか？

それは、水分補給が間に合わないからなのです。
水分を十分に取ってはいるものの、汗になって水分が出ていってしまうからなのです。
そうすると、体の中の塩分量が増えていってしまうのです。
腎臓がストライキを起こし水分調整出来なくなってしまいます。
それが浮腫、むくみとなって体の異常を知らせてくれるのです。

むくみだけではなく熱中症にも進んでいってしまいます。

水分を適度に取ったら、出すというバランスがとても大切なのです。

水分を取っただけでは片手落ちになります。

またクーラーでの体の冷やし過ぎも、大きな要因となります。


心掛けて暑さに負けず頑張りましょう。